감기에 좋은 음식과 식초 의 놀라운 용도

*** 폐와 기관지를 따뜻하게 하는 무 ***

날마다 무를 생즙을 내어 한 잔씩 마시는 것도
감기를 예방하는 좋은 방법이다.
무는 온갖 병원균을 죽일 뿐만 아니라, 폐와 기관을
따뜻하게 하며 소화기능을 좋게 한다.
밤, 호도, 포도 같은 과일이나 참기름이나 들기름을
많이 먹는 것도 감기를 예방하는 데 도움이 된다.

***기관지와 코의 점막을 보호하는 참기름***

참기름 몇 방울이면 감기 한 번 걸리지 않고
겨울을 날 수 있다.
일년 내내 감기를 달고 다니는 사람들이 이 방법을
써 보면 감기 한 번 걸리지 않고 지낼 수 있을 것이다.
방바닥에 똑바로 눕고 목을 뒤로 젖힌 다음
유리막대기나 성냥개비 같은 것을 참기름에 담갔다가
꺼내어 한쪽 콧구멍에 참기름을 3-5방울씩 넣고
콧방울을 마주 잡았다가 놓았다 하여 기름이 코의
점막에 골고루 퍼지도록 한다.
환절기에 열흘 간격으로 한 번씩 이렇게 해준다.
중국에서 감기에 잘 걸리는 사람 5백 명한테 이 방법
을 썼더니 97%가 감기에 걸리지 않았다고 한다.
참기름은 기관지와 코의 점막을 보호하고 갖가지
바이러스와 박테리아를 죽이는 작용이 매우 세다.

***한기를 밀어내는 파뿌리와 생강***

파뿌리, 생강 각각 400그램과 소금 8그램을 함께
죽이 되도록 짓찧어 소주 한 잔을 부어 고루 섞은
다음 이것을 얇은 천으로 싸서 앞가슴과 등, 손바닥,
발바닥, 겨드랑이, 팔꿈치 등을 한 번씩 문질러 준다.
30분쯤 지나면 땀이 나면서 열이 내리기 시작하여 코가
시원하게 트이고 기침이나 콧물도 차츰 멎을 것이다.
하루쯤 지나면 감기로 인한 모든 증상이 없어지고
몸이 가벼워진다.
파뿌리와 생강의 매운 성분이 피부에 잠복해 있는
한기와 독소들을 몸 밖으로 발산시켜 감기를 낫게 하는
것이다.

***바이러스성 감기에 시호와 감초***

시호 12그램과 감초 4그램을 물로 달여서 하루 세 번
밥 먹기 전에 먹는다.
시호는 미나리과에 딸린 여러해살이 식물로 멧미나리라
고도 하며 야산에 흔히 자란다.
간에 쌓인 독을 풀어 주고 몸이 추웠다 더웠다 하는
것을 치료하는 가장 좋은 약초이다.
온갖 균을 죽이는 효과도 탁월한 것으로 알려져 있다.
시호는 일반 한약 건재상에서 쉽게 구할 수 있다.
일반 감기나 바이러스로 인한 감기에 모두 좋은 효과가
있다.
1-4일 정도만 복용하면 웬만한 감기는 뚝 떨어질 것이다.

***기침, 콧물 감기에 오미자와 세신(족도리풀)***

오미자를 그늘에서 말려 가루 낸 것, 세신을 말려서 가루
낸 것, 흑설탕을 각각 5대 2대 3의 비율로 고루 섞는다.
이것을 한 번에 3-4그램씩 하루 세 번, 밥 먹기 한 시간
전에 먹는다.
오미자는 기침과 콧물을 멎게 하고, 세신은 감기 병원균을
죽이며, 몸 속의 막힌 부분을 뚫어 준다.
세신은 족도리풀이라고도 하며 숲속의 그늘진 곳에 흔히
자라는 여러해살이 풀이다.
뿌리를 씹어 보면 톡 쏘는 매운 맛이 나며 혀가 아리다.
이 맵고 아린 맛이 나는 성분이 갖가지 병원균을 죽이고
독소들을 밖으로 내보낸다.
3-10일 먹으면 대개 효험을 본다.

 

 

 

 

 

 

 

감기에 좋은 음식 ---2
 

◆ 파
예로부터 감기에 좋다고 전해져 오는 대표적인 식품 중의 하나. 날파는 땀을
내거나 열을 내리는 작용을 한다. 감기 초기에 파뿌리를 생강, 귤껍질과 함께
달여서 마시고 땀을 내면 쉽게 감기가 낫는다. 파의 푸른 잎은 약효가 거의
없으므로 뿌리의 흰 부분과 털만 사용한다.

 

◆ 매실
매실의 유기산은 피로물질인 젖산을 분해시켜 피로를 회복시키는 효과가
있으며, 특히 목감기에 좋다. 푸른 매실을 물로 깨끗이 씻어 설탕에 재놓았다가
우러나오는 물을 마신다.

 

◆ 모과
사과산, 주석산, 구연산과 비타민C를 함유하고 있으며, 타닌산이 약간 있어
청량감을 느끼게 한다. 목감기에 효과가 있으며, 차로 만들어 수시로 마신다.

 

◆ 무와 꿀
무의 항균작용과 꿀의 살균작용이 어우러져 감기에 효과가 있으며, 특히 목이
아픈 데 좋다. 무를 껍질째 1cm로 얇게 썰어서 그릇에 담고 무가 잠길 정도로
꿀을 넣은 후 밀봉해서 그늘진 시원한 곳에 2∼3일 두면 무,꿀 진액이 된다.
이 진액을 더운물에 타서 마신다.

 

◆ 도라지
당분과 섬유질, 칼슘과 철분이 많은 우수한 알칼리성 식품. 기침감기에 특효가 있다. 도라지를 쌀뜨물에 담가두었다가 적당한 크기로 잘라 볶아서 먹는다. 기침이 심해 목이 붓고 쉬었을 때는 도라지 달인 물을 마시거나 입안을 헹구어도 좋다.

 

◆ 파인애플
단백질 분해효소인 브로멜라인이라는 물질이 들어있다. 브로멜라인은 가래를
삭여서 나오기 쉽게 만들고, 기관지가 부었을 때 염증을 제거하는 작용을 한다.
또 비타민C가 많아 항히스타민 작용을 하며 기관지 평활근의 경련을 예방한다.
가래가 많이 끓을 때 효과적이다.

 

◆ 생강
가래를 없애고 구토를 멈추게 하며 열을 내리는 효과가 있다. 파와 함께 달여
먹거나 홍차에 생강을 넣어서 마신다.

 

 

♣ 식초의 효능 ♣

 

 

***식초의 1석 65조***

<요리편>

1.지나치게 짠 음식에 식초를 몇 방울 넣으면
  짠맛이 덜 해진다.
2.밥통의 밥을 오래 보존하려면 옮겨 담기 전에 밥통에
식초를 한 두 방울 떨어뜨린다.
3.도마에 밴 파 냄새나 손에서 나는 양파 냄새,
마늘 냄새는 식초를 탄 물로 씻으면 없어진다.
4.김밥을 자를 때 식초에 칼을 담갔다 자르면 잘 잘라진다.
5.오이의 쓴 맛을 빼려면 식초를 탄 물에 담가 둔다.

6.다시마를 삶을 때 식초물에 담그면 색깔이 곱고 잘 무른다.
7.연근, 우엉 등을 삶을 때 식초를 넣으면
아린 맛이 가시고 빛깔이 엷어진다.
8.질긴 고기는 식초를 발라 2~3시간 두면 연해진다.
9.식초를 서너 방울 떨어뜨리면 달걀이 깨지지 않고
그대로 잘 삶아진다.
10.석쇠에 식초를 바른 뒤 구우면 생선이 눌어
붙지 않고 깨끗하게 구워진다.

11.야채와 식초가 만나면 파괴되기 쉽고 다루기 까다로운
비타민C가 오래 보존된다.
12.시들은 야채는 물에 약간의 식초와 설탕을 탄 물에
담가 두면 싱싱해진다.
13.마늘은 식초에 재웠다가 사용하면 냄새가 나지 않는다.
14.과일이나 채소를 흐르는 물에 몇 번 씻은 다음
식초 탄 물에 5~10분정도 담갔다 다시 씻으면
농약 걱정은 할 필요가 없다.
15.묵은 쌀에 냄새를 없애려면 쌀을 씻을 때 식초
몇 방울을 떨어뜨리면 된다.

16.계란지단 부칠 때 달걀에 식초를 아주 조금 넣고 부치면
프라이팬 위에서 잘 펴질 뿐만 아니라 찢어지지도 않는다.
17.작은 조개는 식초를 2~3 방울 정도 넣은 물에 조개를
넣어두면 모래 뿐 만이 아니라 개펄의 흙까지 빠지게 된다.
18.김치가 덜 익었을 경우 김치찌개를 할 땐 찌개가 거의
다 끓었을 때 식초를 1/2큰술 넣어준다.
그러면 식초의 신맛이 신 김치의 맛을 내줘
맛있는 찌개를 즐길 수 있다.
19.요리하다 남은 햄과소세지는 잘라낸 자리에 식초를 묻힌 뒤
랩으로 싸 두면 살균 효과도 있고, 맛이 가지 않는다.
20.튀김옷에 식초를 넣으면 더 바삭해진다.

<건강/미용편>

21.갈증이 날 때 물에 식초를 두 세 방울 떨어뜨려 마시면
   갈증이 사라진다.
22.식초로 외이도염을 치료할 수 있다. 이 방법은
   일반 식초를 생리식염수와 1대1로 섞어 귀를 세척하는 것이다.
   세척액의 온도를 체온으로 맞추면 큰 불편함이 없다.
23.벌레가 귀에 들어가는 경우에는 식초, 알코올, 글리세린을
   떨어뜨려 벌레를 죽인 후 반드시 병원에 가서 죽은 벌레를
   제거한다.
24.여름을 타는 증세에 빠지면 물을 조금씩 마시되,
   식초를 넣으면 좋다. 식초는 스트레스로 인한 피로 물질의
   축적과 체질의 산성화를 방지, 여름철 질병을 막아주는
   효과가 있다.
25.고혈압에는 매일 아침 식사 후 식초 반 잔 마시면 좋다.
   식초는 피를 항상 깨끗한 상태로 유지시켜준다.

26.오이를 얇게 썬 후 식초를 섞은 물을 오이에 바르고
   한 동안 놓아두었다가 식초를 바른 오이를 끓는 물에 담가
   차로 만들어 마시면 입안의 악취를 깨끗이 지울 수 있다.
27.감기가 돌 때 집안에서 식초를 끓여 그 수증기를
   들이마시면 훌륭한 예방작용을 한다(북한의 민간요법)
28.잠자기 전 욕조에 물을 절반 가량 채운 후 식초를 한 컵
   섞어 식초 목욕을 하면 잠을 푹 잘 수 있다.
29.우유에 식초를 타서 마시면 불면증에서 벗어날 수 있다.
   단 우유에 식초를 넣기 전에 설탕을 먼저 넣어 주면
   우유가 응고되는 것을 막을 수 있다.
30.식초 한 스푼을 삼키면 딸꾹질을 멈추는데 도움이 된다.

31.배에 오르기 전에 적당량의 식초를 물에 타서 마시면
   멀미 증상을 크게 줄여주거나 예방하는 작용을 한다.
   또는 여행 중에 손수건에 식초를 묻혀 그 냄새를 맡으면
   배멀미를 방지하는 데 큰 도움이 된다
32.달걀을 먹고 체했을 때 식초 한 두 숟가락을 먹으면
   효과가 있다.
33.린스 대신, 식초를 물에 섞어서 헹구면 알칼리화 된
   모발을 중성으로 맞출 수 있다. 또 머리결이 좋아지고
   비듬이 생기지 않는다.
34.발을 씻고 마지막 헹구는 물에 식초를 몇 방울 섞어
   씻으면 발냄새를 없애는 데 도움이 된다.

<청소/설거지편>

35.그릴이나 생선을 구운 판은 뜨거울 때 식초를 떨어뜨려
   씻으면 비린내를 쉽게 제거할 수 있다.
   중요한 건 뜨거울 때 한다는 것이다.
36.입구가 좁은 유리병,꽃병 안쪽의 하얀 얼룩층은 식초를
   넣고 주둥이를 막은 후 격렬하게 흔들면 얼룩이 사라진다.
   얼룩이 심할 경우, 식초와 함께 생쌀 한두 스푼을 넣어
   흔들어 주면 된다.
37.기름이 눌러 붙은 그릇이나 고기를 구운 프라이팬은
   물과 식초를 넣고 푹 끓여서 스폰지로 문지르면 잘지워진다.
38.삐삐 주전자에 물을 가득 채우고 냄새가 날 정도로
   식초를 넣어 약 15분간 끓이면 식초의 작용으로 주전자의
   더러움을 걱정 없이 지울 수 있다.
39.냉장고가 냄새가 나지 않도록 하려면 냉장고의 음식들을
   꺼낸 후 냉장고 내부를 식초로 닦아내면 된다.
40.싱크대나 세면대가 갑자기 막힐 땐 소다와 식초를 이용하면
   간단하게 뚫을 수 있다. 먼저 소다 한 컵 정도를 배수구에
   넣은 다음 다시 식초 한 컵을 흘려 넣는다. 그러면 곧
   거품이 올라 오기 시작하는데, 이 때 더운물을 부으면
   막혔던 배수관이 시원하게 뚫리고 악취도 사라진다.

   (배수구 샷의 효과)

41.유리컵을 오래 사용하다 보면 물로 씻어내도 뿌옇게 되는데,
   이 때 소금에 식초를 섞어서 칫솔에 묻혀 문지르면
   깨끗해 진다.
42.욕실의 배수구나 변기 등에서 나는 퀴퀴한 냄새는 식초를
   흘려보내고 뜨거운 물을 부으면 없앨 수 있다.
43.샤워기 구멍의 때는 식초를 뜨거운 물에 타서 한시간 정도
   담가둔 후 칫솔로 박박 문질러 닦으면 말끔해 진다.
44.이불장이나 옷장에 곰팡이가 피었다면 마른 걸레에 식초를
   묻혀 구석구석 잘 닦은 뒤 제습제를 넣어두는 것이 가장
   효과적이다.
45.형광등 덮개나 손 때 묻은 전화기는 식초를 탄 맑은 물로
   닦으면 얼룩 제거는 물론 살균 효과까지 있다.

46.새로 산 가구에 냄새가 날 때 식초와 소주를 적신
   헝겊으로 닦아내면 냄새 제거 효과가 있다.
47.스티커 자국은 천에 식초를 묻히고 스티커 위에
   1-2분간 붙여두면 깔끔하게 제거할 수 있다.
48.유리창 얼룩은 타월에 식초를 적셔서 닦은 다음
   마른 걸레로 가볍게 닦는다.
49.가구광택제 대신 식초와 식용유를 3대1로 섞어 쓴다.

<세탁편>

50.식초는 옷을 헹굴 때 한 숟가락 넣으면 퀘퀘한
   냄새가 없어지고 섬유도 부드러워진다.
51.모시와 마에 얼룩이 묻거나 변색되기 쉬운 목.소매
   부분은 식초와 소다를 섞은 물
   (식초 작은 숟갈 1개+소다 3g)로 씻어낸 뒤에 빨면
   깨끗해진다.
52.커피나 주스 등 음료수, 과일즙, 케첩 등이 묻었울 때는
   식초를 약간 묻힌 흡수성 좋은 헝겊으로 가볍게 두들겨
   닦아 낸 뒤 세탁한다.
53.탈색이 되는 옷은 물 1ℓ에 중성세제 2스푼과 식초
   2스푼을넣어서 빨면 탈색을 방지할 수 있다.
54.옷에 밴 땀냄새도 마지막 헹굼물에 식초를 한 방울 넣어
   잠시 두면 없어진다.
55.양복이나 교복이 오래되어 번들거림이 심하다면 식초와
   물을 1대2로 섞은 액을 묻힌 헝겊을 대고 다림질을 한다.
   이 때는 다리미로 너무 세게 누르지 말고 약간 띄우듯이
   다림질한다.

56.울니트는 중성세제(울세제)에 식초를 떨어뜨려 세탁한다.
   스웨터 하나당 식초 2티스푼 정도면 수축을 방지할 수 있다.
57.먼지나 얼룩으로 쉽게 더러워지는 카펫 자주 세탁하기는
   부담스러우므로 액체세제 한 스푼과 식초 한스푼을
   미지근한 물 500ml에 섞은 다음 부드러운 솔이나 수건에
   묻혀 얼룩진 부위에 문지르고 선풍기나 드라이기로 신속히
   말리는 과정을 반복하면 카펫이 드라이크리닝한 것 처럼
   깨끗해진다.
58.세탁기 안쪽이 물 때로 더러워지면 물을 가득 채우고
   식초를 한 컵 붓고 휘젓거나 돌린 뒤 반나절정도 두면
   웬만한 때는 물에 녹고 공팡이, 세균제거에도 효과가 있다.
59.김칫 국물이 묻었을 때 식초와 주방용세제를 같이
   1:1비율로 섞어 비벼 빨면 어느 정도 효과가 있다.
60.기저귀를 마지막? 막? 헹구는 단계에 식초를 한 컵 넣으면,
   세제나 암모니아 성분을 중화시켜 깨끗하게 된다.

61.줄을 세우는 다림질을 잘못해서 여러 개 주름이 생겼을 때나
   단을 내렸을 때 생기는 주름은 식초를 묻혀서 다리면
   새로운 주름만 남고 잘못된 주름은 지워진다.
62.스타킹의 올 풀림을 막으려면 스타킹을 세탁한 후 식초
   몇 방울을 떨어뜨린 더운 물에 헹궈 널면 된다.
   이렇게 하면 올이 풀리는 것을 예방함은 물론 땀냄새가
   배어 들지 않아 좋다.

<기타>

63.붓글씨를 쓰기 위해 먹을 갈 때 식초 몇 방울을 떨어뜨리면,
그 먹으로 쓴 글씨는 신기하게도 물이 묻어도 잘 지워지지 않는다.
64.쉬를 못 가리는 애완동물은 쉬 눈 자리를 식초로 닦아주면
다음 번엔 그 자리를 피하게 되고, 고운 모래나 흙으로,
남들 눈에 띄지 않는 곳에 안락한 자리를 만들어 주면
쉬를 가리게 된다. 만약 카펫에 소변이 묻었다면 휴지로
닦아낸 뒤 식초를 뿌려두었다가 다시 따뜻한 물로 닦아내면
냄새와 얼룩을 동시에 제거할 수 있다.
65.못이 잘 빠지는 경우 못의 끝을 식초에 잠깐 담갔다가 박으면
잘 빠지지 않는다. 목수들이 못 끝에 침을 묻혀 박는 것과
같은 원리이다