건 강 615

파킨슨병의 증상과 치료

파킨슨병의 증상과 치료평균 수명 늘며 70대 이상 환자 증가… 뇌에서 도파민 생성 안돼 발생약물 부작용 시 뇌심부자극술 고려… 완치보다는 증상 완화가 목표[백세시대=배지영 기자] 우리 뇌는 몸을 움직이고 의욕적으로 만드는 ‘도파민’이라는 신경호르몬을 분비한다. 노화로 인해 도파민 분비가 잘 안되면 손 떨림, 느린 움직임, 수면장애 등 증상이 나타나는데, 이를 ‘파킨슨병’이라고 한다. 건강보험심사평가원에 따르면, 국내 파킨슨병 환자는 9만660명(2015년)에서 11만1311명(2020년)으로 꾸준히 증가하는 추세다. 특히 50대부터 환자 수가 급증해 70대 이상 고령 환자가 전체 환자 4명 중 3명을 차지한다. 또한 여성 환자가 남성 환자보다 약 1.5배 많다.허륭 인천성모병원 뇌병원 신경외과 교수는 “..

건 강 2024.12.10

11월 제철 음식과 효능

얼음이 얼 만큼 한기가 스미는 입동立冬과 소설小雪의 11월 절기를 활기차게 지내며 건강하게 겨울을 맞이하기 위해선 제철 음식을 섭취하는 게 좋다. 한겨울에도 수박을 맛볼 수 있고 한여름에도 귤을 먹을 수 있지만 비닐하우스와 양식장 등 인위적 환경에서 성장 촉진제 등을 맞고 자란 농수산물이 제철 식재료에 비할 수는 없다. 알을 낳기 시작한 고등어는 11월이 되면 살이 통통하게 올라 맛과 영양 상태가 가장 좋다. 서리 맞은 무 또한 아삭아삭한 식감이 최고조에 이르는데다 매운맛은 적고 단맛이 강해져 무의 참맛을 느낄 수 있다. 이외에도 굴과 유자, 석류, 늙은 호박, 과메기, 홍합 등 한층 차가워진 날씨에 영양을 가득 머금은 제철 식품 섭취로 기와 혈을 강건하게 하고 떨어지는 면역력을 끌어올려야 한다.   체..

건 강 2024.11.17

내몸에 염분이 부족할때

(커피) 내몸에 염분이        부족할때(하트)🔸️입술이 자주 부르튼다.🔸️혓바늘이 자주 돋는다.🔸️입안에 염증이 자주 생긴다.🔸️어지럽고 구역질이 난다.🔸️부스럼이 자주 발생한다.🔸️머리가 많이 빠진다. (탈모)🔸️당수치가 높다.🔸️변비가 있다🔸️안구 건조증이 있다.🔸️입마름증이 있다.🔸️임신이 안된다.🔸️생리가 불규칙하다.🔸️양수 과소증이 있다.🔸️감기를 자주 걸린다.🔸️기관지염이나 비염이 있다.🔸️피부가 건조하고 가렵다.🔸️소화가 안되고 속이 더부룩     하다.🔸️위산 과다증이 있다.🔸️배탈이 자주난다.🔸️추위를 많이 탄다.🔸️변이 검고 냄새가 지독하다.🔸️소변 냄새도 역겹다.🔸️알러지가 있다.🔸️아토피가 있다🔸️손이나 발이 자주 저린다.🔸️관절염..

건 강 2024.11.08

과민성 방광 알아보기

삼성서울병원 건강칼럼과민성 방광진료과비뇨기과목차40대 이상에선 30%가 배뇨장애다양한 치료로 증상 극복 가능과민성 방광과민성방광은 하루에 8회 이상 소변을 자주 보거나(빈뇨, 정상인은 하루에 평균 5~6회), 소변 참기가 힘들며(절박뇨), 소변이 마려울 때 참지 못하여 소변이 새어나오는(절박요실금) 증상군을 말한다.정상인이 방광 내 소변이 400~500ml까지 차도 불편함 없이 소변을 참을 수 있는 것은 방광과 신경의 조화가 잘 이루어지기 때문이다. 과민성방광은 말 그대로 방광이 너무 예민하게 되어 본인의 의사와는 상관없이 방광근육이 수축하기 때문에 발생한다.40대 이상에선 30%가 배뇨장애방광은 신축성이 있어 어느 정도 늘어나도 압력이 높아지지 않으며 소변을 보려 하지 않으면 수축하지 않는다. 이러한 ..

건 강 2024.10.26

알부민 효능

알부민 효능1. 혈액의 콜로이드 삼투압 유지알부민은 혈액의 삼투압을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 이를 통해 체액이 세포 바깥과 안을 적절하게 오갈 수 있도록 하고, 우리 몸의 수분 밸런스를 맞춰주어 부종 같은 문제를 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요.2. 해독 작용만약 ‘기운이 없어 보인다’거나 ‘피곤해 보인다’는 말을 자주 듣는다면 간 건강을 한번 체크해 볼 필요가 있어요. 간은 우리 몸에서 매우 중요한 해독 기능을 담당하고 있거든요.외부에서 들어오는 독소뿐만 아니라 우리 몸의 신진대사 과정에서 나오는 독소들까지 제거해 주죠. 간은 인체에서 끊임없이 독소를 처리하는 기관인 만큼, 간 기능이 저하되면 피곤하거나 기운이 없어 보일 수 있어요.특히, 알부민의 부족은 노폐물 배출이나 독소 해독에 문제를 ..

건 강 2024.10.26

❣❣양파의좋은 점 54가지❣❣

❣❣양파의좋은 점 54가지❣❣  🔸️1.양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다.동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 🔸️2.양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에혈전을 분해해서 없애 버린다.그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료한다. 🔸️3.양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. 🔸️4.양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다.그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다. 🔸️ 5.양파는 아주 미세한 모세혈관까지 강화한다. 🔸️6.양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을 하는 HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤을 증가시켜 준다. 🔸️..

건 강 2024.10.26

보폭의 기적

* 보폭(步幅)의 기적일본은 현재 치매환자 수가 놀랍게도약 860 만명 이라고 합니다.그래서 오래 살고는 싶지만 치매는 절대 걸리고 싶지 않다고 말합니다.치매에 걸리는 사람과걸리지 않는 사람의 🍎확실한 차이가여기에 있습니다.잘 기억해 두셔야 할 사항 입니다사람이 똑 바로 걸을 때한쪽 발과 다른 발 사이 -한 걸음의 너비,즉, 보폭(步幅)이 넓은(긴) 사람은치매에 쉽게 걸리지 않는다고 합니다.반대로 보폭이 좁은 사람은 치매에 걸리기 쉽다는 말입니다.지금보다 보폭을 조금만 넓혀서 걸으면 치매에 걸릴 확률이 절반으로 (약50%)줄어든다는 사실을 잊지마시기 바랍니다.그러니깐, 보행속도즉, 걷는 속도가 아니라,''보폭의 너비''가 인간 수명(壽命)을 좌우 (左右)한다고 했습니다.보폭(步幅)을 크게더 길게하고 걸..

건 강 2024.10.05

총명하게 늙는 법

총명하게 늙는 법80세 넘어서도 말이 젊은이 못지않게빠르고, 대화에 쓰는 단어가 풍부한 사람들을 본다. 고등학교 졸업 학력이지만, 은퇴 후에 새로운직업이나 배움에 뛰어드는 ’70세 청년'도 있고,영어 수상 소감으로 전 세계를 휘어잡은 시니어윤여정도 나온다. 반면 박사 공부까지 한 사람이 70대 중반에치매로 고생하는 경우도 꽤 있다.나이 들면서 어쩔 수 없이 생물학적으로 퇴화하는뇌를 닦고 조이고 기름 치면, 노화를 늦춰가며총명하게 지낼 수 있다. ◇ 뇌(腦)는 어떻게                늙어가나~ 약 70세부터 사용하는 단어 수가 준다.말하는 속도나 대화 구성 등 언어 능력도 떨어지기시작한다.상황을 판단하고 정보를 처리하는 능력은 다만특별한 질병이 없다면, 80세 정도에도 유지된다. 시간이 점점 길..

건 강 2024.10.05

산성,알칼리성 음식 구분

산성 음식, 알칼리성 음식 – 1. 동물성 고기류대부분의 동물성 식품은 최종 대사 산물로써 산성 물질을 생산하게 됩니다.음식(100g 당)PRAL 값PRAL 수준대사 산물계란 노른자23.4높음산성토끼 고기19.0높음산성사슴 고기15.4높음산성소 간15.0높음산성내장육(평균)15.0높음산성거위13.0높음산성살라미11.6높음산성칠면조9.9중간산성송아지 고기9.0중간산성닭고기8.7중간산성소시지(평균)8.5중간산성오리8.4중간산성계란 전체8.2중간산성소고기7.8중간산성양고기7.6중간산성돼지고기7.6중간산성계란 흰자1.1낮음산성※ 관련된 글 : 동물성 식품은 통풍에 안좋은 음식이기도 합니다.통풍에 안좋은 음식? 8가지 식품 종류별 피해야 할 음식과 대안 소개!산성 음식, 알칼리성 음식 – 2. 해산물해산물 또한 ..

건 강 2024.09.28