감사는 장수의 비결

🍎감사(感謝)하는 마음은
     장수(長壽)하는 비결(秘 訣)


캐나다의 한 학자가 실험을 하기 위해  '일주일간 평화롭게 놀고 있는 쥐가 있는 곳에 매일 아침 고양이를 지나가게 했다.'

그런 후 며칠 뒤에 쥐의 위장을 열어보니 위장에는 피멍이 들어 있었고, 심장은 거의 다 망가진 것을 알 수 있었다.
다만 지나 가기만 했을 뿐인데 쥐들이 스트레스 받아 이기지 못하고 죽어 갔던 것이다.
이와 같이 우리 몸도 스트레스를 받으면 건강을 해치게 된다.

오늘날 현대인들은 스트레스를 벗어나 살 수 있는 사람은 없을 것이다.

▪︎흥미로운 실험 중 하나는 화를 잘 내는 사람의 입김을 고무풍선에 담아 이를 냉각시켜 액체로 만들어서 이 액체를 주사기로 뽑아 쥐에게 주사했더니 쥐가 3분 동안 발작하다 죽었다고 한다.

정신의학에서는 ‘스트레스의 大家’ 하면 한스셀리 (hansseyle, 내분비학자)라는 분을 듭니다.
이 분은 1958년 스트레스 연구로 노벨의학상을 받았습니다.
캐나다 분인데 고별강연을 하버드대에서 했습니다.

하버드 강당엔 백발의 노교수들이 빽빽이 들어섰습니다.
강연이 끝나자 기립 박수도 받았습니다.
강연이 끝나고 내려 가는데 한 학생이 길을 막습니다.
“선생님, 우리가 스트레스 홍수시대를 살고 있는데 스트레스를 해소할 수 있는 비결을 딱 한 가지만 이야기 해 주십시오.”

그러자 이분은 딱 한 마디를 대답했습니다.

▪︎“Appreciation! (感謝) 감사하며 살라"는 그 말 한마디에 장내는 조용해졌습니다.
감사만큼 강력한 스트레스 정화제가 없고 감사만큼 강력한 치유제도 없습니다.
종교인이 장수하는 이유 중 하나는 그들은 범사에 감사하기 때문이랍니다.
작은 일이나 하찮은 일에도 감사드리는 이 자세가 종교인이 장수하는 비결로 의학에서는 증명하고 있답니다.
감사하는 마음 속에는 미움, 시기, 질투가 없습니다.
참으로 편안하고 마음이 그저 평온하면서 또 우리가 뇌과학적으로 말하면 이러는 순간 Serotonin이 쏟아진다고 합니다.

    • 그래서 감사
    • 그러니까 감사
    • 그럼에도 감사
    • 그것까지 감사
    • 범사에도 감사~~~

▪︎세상에서 가장 지혜로운 사람은 배우는 사람이고, 세상에서 가장 행복한 사람은 감사하는 사람이다.
- 탈무드 -
▪︎감사하는 마음은 기적을 만드는 습관 이라고 합니다.


⚘️감사~지선(with 아이빅밴드)
https://youtu.be/WJCk35xzHFM?si=QkCZwoKqHV1ss-6w